Se si parla di diete posso sicuramente dire di averle provate quasi tutte. Non ricordo una fase della mia vita in cui non sia stata a dieta. Da ragazzina, avevo degli stupidi complessi e forse ero troppo insicura. Crescendo, ho imparato ad accettarmi un pochino di più, ma purtroppo tra l’età che avanza, le gravidanze e i vari cambiamenti, ne sono venuti fuori altri.
Quindi anche se adesso ho accettato che mai sarò una taglia 40 e mai avrò il fisico di una top model, spesso mi sento le gambe gonfie o mi tirano i pantaloni e capisco di aver esagerato.
Da un mesetto mi sono iscritta in palestra per cercare di dare una smossa al mio metabolismo che, anche a detta di una nutrizionista, si è addormentato al punto da non permettermi di perdere peso.
Sto cercando di rimettermi in riga, facendo un po’ di sport e adottando un’alimentazione sana, equilibrata e adatta alle mie esigenze (senza privazioni, ricca di gusto e che mi faccia stare bene).
Mentre il mio corpo inizia ad abituarsi alla mia nuova routine non posso non tenere conto del fatto che tra poco cominceranno le classiche cene per gli auguri di Natale, con le amiche, gli amici, gli amici delle figlie, i parenti, insomma, saranno più le volte che mangerò con gusto che quelle che mangerò con attenzione.
Se è vero che in questo periodo di “ingrasso” collettivo non è il caso di mettersi a stecchetto, posso cercare almeno di limitare i danni, seguendo una dieta preventiva, in modo da presentarmi “leggera” ai tour de force alimentari.
Per questo ho deciso di iniziare la Challenge 5 giorni di So Shape “elimina gli eccessi”. È stata una piccola sfida con me stessa e un test per capire se sarei capace di continuare il programma su un periodo più lungo: 14 o 28 giorni!

Ho deciso di accettarla principalmente perché mi ha allettato la proposta della challenge dei 5 giorni (che si chiama “Elimina gli eccessi!”), un piano che promette di drenare gli eccessi in pochi giorni.
Perché se è vero che io di mio non mangio molto, è anche vero che quel poco che mangio spesso non è bilanciato né corretto, quindi riuscire a fare un percorso detox di 5 giorni, restando comunque leggera come mia abitudine, ma con pasti completi, mi è sembrato un buon inizio.
Come funziona la Challenge?
Basta sostituire la colazione con uno shake dolce So Shape, il pranzo è libero e si sostituisce la cena con uno dei loro piatti caldi da mangiare (pasta, risotti, vellutate).

I pasti So Shape, apportano tutti i micro e macro nutrienti, le vitamine e i minerali di un pasto perfettamente equilibrato, per sole 200 calorie circa. Con So Shape non servono nemmeno gli integratori: 50% del fabbisogno nutrizionale giornaliero è assicurato ad ogni pasto.
Il preparato dei pasti, è contenuto in pratici sacchettini monodose, da portare sempre con sé. Potrete preparare il vostro shake o piatto caldo in 2 minuti circa e aggiungendo solo dell’acqua.
Sul sito ci sono più di 26 gusti, dolci e salati, tra cui scegliere! Ce n’è davvero per tutti i gusti. Per esempio i mie preferiti sono: banana choco e browne per colazione (ma non vedo l’ora di assaggiare la prossima volta il lampone e il caramello) e la pasta all’arrabbiata e il risotto funghi champignon.
Inoltre, nel pacco, che arriva direttamente a casa, è compresa una guida che vi spiega passo passo come preparare i pasti ma non solo. Troverete anche tanti suggerimenti fondamentali per vivere al meglio questa esperienza!

Com’è andata la mia Challenge?
Da lunedì a venerdì ho fatto colazione con lo Smart Meal So Shape, il pranzo l’ho tenuto libero (ovviamente mi sono riguardata nel mangiare, ma ho mangiato quello che mi andava) e a cena ho mangiato un piatto caldo So Shape (risotto, pasta o vellutata…)
Quando ho avuto necessità di invertire pranzo e cena, per esempio per uscire a mangiare con un’amica, l’ho potuto fare senza problemi, mangiando lo Smart Meal a pranzo e lasciando libera la cena.
Colazione: Smart Meal So Shape gusto cioccolato pranzo libero Cena: Smart Meal So Shape Pasta arrabbiata Colazione: Smart Meal So Shape gusto banana choco pranzo libero Cena: Smart Meal So Shape risotto funghi champignon
Questo mi ha permesso di portare a termine la challenge senza sensi di colpa che sono quelli che rovinano la mia dieta perché pensando di aver sgarrato, mi fanno mandare a monte tutti gli sforzi fatti.
Inoltre per i languorini che spesso mi colpiscono nei tempi morti ho potuto consumare gli Snack So Shape, 100% nutrienti, gustosi, poco calorici, con poco o senza zucchero, golosi e privi di allergeni, la versione senza sensi di colpa dei miei snack preferiti, ideali per ogni momento della giornata.
So Shape propone vari snack, uno più goloso dell’altro: granola, pancake, muffin, mugcake…tutti senza zuccheri né grassi e ricchi di proteine e fibre.

Devo dire che per me è stato abbastanza semplice seguire e vincere questa sfida! Il fatto di avere un obiettivo concreto e realizzabile in pochi giorni mi ha motivata tantissimo.
Quindi se lunedì mattina davanti al primo Smart Meal ero un po’ impacciata, lunedì sera avevo già capito perfettamente il funzionamento del programma.

È vero che le porzioni sembrano minime, ma vi assicuro che saziano. Ovvio, il vostro corpo si dovrà abituare a mangiare quantità diverse, anche visivamente, ma a livello di necessità, davvero sono più che sufficienti. Inoltre, se si ha ancora fame, nella guida ci sono degli open food che si possono mangiare dopo lo Smart Meal (verdure, ouva, bresaola, uno yogurt magro 0%…).

Quindi ecco, se avete voglia di sgonfiarvi prima delle feste, io trovo che la Challenge 5 giorni sia l’ideale.
Quindi ecco, se avete voglia di sgonfiarvi prima delle feste, io trovo che la Challenge 5 giorni sia l’ideale: io mi sono sentita bene, carica, energica, sono andata in palestra tutte le mattine con voglia e forze, non ho avuto fame tra un pasto e l’altro (salvo avere qualche voglia di dolce che ho placato con uno Snack So Shape) e la mattina mi svegliavo con la pancia piatta pre gravidanza! Mi sento decisamente più leggera, ma soprattutto sgonfia.
Quindi penso che, dopo le feste, farò un’altra Challenge per smaltire le abbuffate natalizie e perdere quel paio di kg che a quel punto inevitabilmente mi ritroverò sui fianchi.
Inoltre potete essere certi che gli snack non mancheranno più nella mia credenza.
Se volete fare anche voi la Challenge, andate sul sito So Shape, scegliete la durata del programma in base al vostro obiettivo di perdita peso, scegliete i vostri gusti preferiti e aspettate che il pacco arrivi direttamente a casa vostra.
Con il codice PERSOMPS potrete beneficiare gratuitamente dell’opzione doppi gusti sui Challenge 14 e 28 giorni, risparmiando 9,50 euro!
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