Cosa fare per aiutare i vostri bambini a prendere sonno: consigli per neo genitori

Quando il bambino fatica a prendere sonno, a risentire del problema sono anche i genitori. A volte bastano alcuni accorgimenti per aiutarlo a dormire sereno ed evitare che si possa svegliare durante la notte. Individuare quale possa essere nel dettaglio il problema può aiutare a risolverlo con più facilità. Vi sono comunque alcuni consigli che possono fare la differenza.

Introduzione al riposo del bambino.

A volte non se ne viene a capo, si fa fatica a farlo addormentare. La frustrazione dei genitori si tramuta poi in mancanza di sonno e stress che si ripercuote nella vita di tutti i giorni. A volte bastano pochi accorgimenti per fare la differenza di fronte a un problema. È chiaro che qualora i problemi risultassero molto più di una mera preoccupazione, sarebbe utile rivolgersi a uno specialista. In tutti gli altri casi si possono seguire determinati consigli.

Le stagioni da non sottovalutare.

Un consiglio molto banale ma efficace prevede di non coprire troppo i bambini durante le ore di riposo. Nella stagione estiva occorre evitare l’abuso del climatizzatore. Meglio prediligere pigiami per bambini leggeri, comodi ed eventualmente coprirli con lenzuola di cotone senza coperte. Il bambino sarà così libero durante la notte, senza costrizioni e tessuti che potrebbero dargli fastidio. Nella stagione autunnale e invernale ci si può sbizzarrire con pigiami per bambini di pile e coperte più pesanti. Ascoltate anche le sue preferenze. Nel caso fosse un neonato prediligete tutine calde e copritelo con coperte di lana non troppo strette, accompagnate sempre da un lenzuolo di cotone fresco a contatto con il vostro bambino.

Suoni e canzoni, pappa e coccole.

Preparare il bambino per la nanna solitamente include i tipici passaggi del bagno e delle coccole, ma anche i suoni possono contribuire al rilassamento del bambino. Un bagno caldo, un detergente poco schiumoso e profumato, il caldo abbraccio di buoni pigiami per bambini rendono il momento molto rilassante. Provate poi con suoni per bambini, canzoncine registrate o cantate da voi stessi. Il tutto con coccole e movimenti delicati. Ricordatevi che un pigiama comodo fa sempre la differenza, anche per gli adulti.

Attività da fare durante il giorno.

Quando si parla di buon riposo del bambino, occorre anche analizzare le sue attività durante il giorno. Per prima cosa assicuratevi che abbia sempre giochi stimolanti. Il bambino non si deve mai annoiare. Se sarà stimolato con varie attività durante il giorno, avrà sicuramente voglia di riposare la sera. Il pisolino pomeridiano va calibrato. Dopo varie attività e la pappa è sempre buona abitudine indirizzarlo verso un pisolino di breve durata. Riposare durante il giorno lo farà arrivare meno stanco nella fase serale e pronto per la nanna notturna.

Dai neonati ai più grandicelli.

Il problema del riposo notturno dei bambini si riscontra con molta più frequenza nei più piccoli. Dormire da soli in un’altra camera, al buio e senza genitori contribuisce al mancato riposo. Se il bambino è neonato la problematica si fa sentire ancora di più. È utile, soprattutto nelle prime fasi dopo la nascita, che il bambino abbia contatto diretto con i genitori. Sacrificate almeno per i primi periodi il vostro spazio a letto. Prediligete lettini che si collocano al vostro fianco nel letto matrimoniale. Potrete avere sempre sotto controllo il bambino, soprattutto quando richiede maggiori attenzioni.

Pappa prima, dopo e durante la nanna.

Il momento della pappa rappresenta sempre una coccola per i più piccoli. Prima della nanna è utile capire se il bambino ha mangiato a sufficienza e se ha bevuto. Importante in questa fase non esagerare con i liquidi prima della nanna. Per i neonati è d’obbligo somministrare la pappa anche durante le ore notturne in base alle loro esigenze. Una posizione comoda favorisce il momento della pappa per il bambino e un riposo discreto per i genitori. Comprendete sempre quali sono le sue esigenze. Se ha fame molto probabilmente si sveglierà e piangerà per attirare l’attenzione. Garantitegli sempre pappa e coccole prima della nanna, difficilmente avrà risvegli notturni.

Prima regola: avere pazienza.

Inutile sottolineare che i bambini hanno esigenze differenti dagli adulti. Sembra una banalità che però i genitori a volte mettono in secondo piano. La regola principale resta sempre quella di avere pazienza. Rispettate i loro tempi e le loro esigenze. Agite solo quando sono loro a segnalarvi qualcosa e assecondateli. Far dormire un bambino, soprattutto se neonato, è impresa difficile. I consigli possono migliorare la vostra vita ma ascoltare le esigenze di vostro figlio lo sarà ancora di più. Qualora abbiate bisogno di un aiuto in più, esperti del settore sapranno sicuramente fare la differenza. Il riposo del bambino è importante per il suo sviluppo. Nelle prime fasi della vita di un neonato sono molte le cose che devono ancora evolvere. Il riposo notturno favorisce la crescita e aiuta l’evoluzione dell’apparato neurologico. Non sottovalutate questo aspetto importante, unito al vostro desiderio di riposo.

Il tempo saprà dare ottimi consigli.

Non abbiate fretta di conoscere il bambino e le sue esigenze. Il tempo saprà indirizzarvi su ciò che è utile fare in base al suo comportamento. Prendete sempre come indicativi i consigli di amici e parenti. Ogni bambino è infatti unico e dotato di una sua personalità. Saprete dosare i consigli in base alle sue caratteristiche e in base a ciò che più gli piace. 

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